@maikeebrahms war auf einer mission: bowl retten, zoll umgehen – und das mit stil 🕶️💼

die shots sind von @lukasalexxander – scuba diver, (voice) actor, photographer & nasm certified personal trainer.

wir haben uns zufällig am gänsemarkt kennengelernt, als ich meine '1-dollar-mystery-box'-videos gedreht habe. seitdem sind wir in kontakt geblieben – und klar war: wir müssen was zusammen machen.

das ergebnis: ein starkes shooting im store, viel energie, gute musik, richtig gute bowls. lukas hat den vibe perfekt eingefangen. 🔥

energy, vibes & bowls 💚

so sah es letztes jahr bei unserem shooting im råbowls® rathaus aus – ein ganzer tag voller guter laune, sportlicher power und natürlich richtig leckerem essen.

wir lieben es, wenn unser store zum place wird, an dem sich sportler:innen, urban heroes & foodie-fans treffen. gesund essen muss nicht langweilig sein – es darf genau so viel spaß machen wie euer workout! 🥗💪

wer von euch war schon mal nach dem training bei uns? 👀

gut essen bedeutet nicht nur abnehmen – es bedeutet, deinen körper so zu versorgen, dass er auf höchstem niveau funktionieren kann. ein nährstoffreiches, ausgewogenes essen liefert vitamine, stärkt das immunsystem und kann sogar die stimmung heben.

ich habe schon immer geglaubt, dass essen mehr ist als nur fuel – es ist information für unseren körper. jede zutat sendet signale, die uns entweder unterstützen oder schaden können. vor kurzem bin ich auf eine umbrella-review gestoßen, die über 2.100 studien zu ballaststoffen und krebsrisiko analysiert hat – und die ergebnisse sind zu wichtig, um sie nicht zu teilen.

du kennst das sicher: du stehst spätabends vor dem kühlschrank. eigentlich hast du keinen hunger – aber du willst einfach irgendwas.

tiktok ist voll mit food-trends, die uns das wasser im mund zusammenlaufen lassen – von butter boards über pancake cereal bis hin zu cloud bread oder der viralen fruit-roll-up-eiscreme. kreativ, bunt, verführerisch. aber hier die frage: sind diese trends wirklich gut für uns – oder schießen sie uns vielleicht sogar gesundheitlich ins aus

warum wir trotz sättigung weiter süßes essen – und was das für die behandlung von adipositas bedeutet

vegan, plant-based, plant-powered – überall hört man diese begriffe, wenn es um food, health & sustainability geht. klingen irgendwie gleich? sind sie nicht. bei råbowls® setzen wir auf eine klare sprache: wir servieren plant-powered bowls, die perfekt in das leben von urban professionals passen. hier erklären wir dir, was vegan und plant-based wirklich bedeuten, warum plant-based immer beliebter wird – und warum es so gut zu deinem lifestyle passt.

asan ist seit tag 1 dabei und hat unsere hamburg-reise von anfang an mitgeprägt. von der arbeit im einzelhandel, bei edeka und gorillas, bis hin zur leitung unserer stores – er war immer derjenige, der vorangegangen ist. seit anfang dieses jahres ist er nun offiziell partner und mitgesellschafter von råbowls®.

Du kennst das sicher: Nach der Mittagspause fehlt dir oft der Kick, um den restlichen Arbeitstag voller Energie durchzuziehen. Die richtige Ernährung kann dir helfen, das Energietief zu überwinden und fokussiert zu bleiben – ganz ohne Zucker-Crash oder künstliche Stimulanzien.

i started råbowls® to bring better food into the world — but what truly moves me is seeing how it brings people together

Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Energie im Büro auf natürliche Weise steigern. Probiere unsere Power-Zutaten aus und bring deine Performance auf das nächste Level!

Kein Food-Koma mehr: Entdecke, warum ein gesunder Lunch bei råbowls am Rathaus deinen Nachmittag produktiver, leichter und energiegeladener macht.

Du träumst von einem eigenen Laden, aber willst nicht bei null anfangen? råbowls® bietet dir ein skalierbares, digitales und profitables Lizenzmodell für pflanzenbasierte Bowls – ideal für urbane Standorte und moderne Gründer:innen. Mit klarer Marke, fertigen Prozessen und persönlicher Begleitung durch den Gründer. Werde Teil der pflanzenbasierten Food-Revolution und bring gesundes Fast Food in deine Stadt.

Kalorien zählen war gestern – die Zukunft der Ernährung liegt in smarter Balance. Eine neue Studie zeigt: Wer sich auf Protein und Ballaststoffe konzentriert, isst automatisch gesünder – ganz ohne Verzicht. Genau das ist auch unser Ansatz bei råbowls: sättigende, nährstoffreiche Bowls, die nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf zufrieden machen.

Wenn wir ehrlich sind, brauchen wir heute mehr als persönliche Gründe für Veränderungen. Die Klimakrise ist real, und unsere täglichen Entscheidungen zählen. Weniger rotes Fleisch zu essen, ist ein einfacher Hebel mit großer Wirkung – für dich, für andere, für die Erde.

Was passiert mit unserem Gehirn, wenn wir regelmäßig Wurst, Bacon oder Burger essen? Eine neue, große Langzeitstudie bringt besorgniserregende Erkenntnisse ans Licht – und sie bestätigt einmal mehr, wie stark unser Essen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist formt.